Clases Grupales  Ejercicios Restaurativos

Educar la postura del cuerpo cambia la forma en que los órganos actúan, y modifica su funcionamiento hormonal, generando pues, una amplitud de emociones distintas.

El dolor cambia nuestra Actitud Postural y repercute en nuestra condición emocional, mental, física y fluir energético.

Un adecuado gesto deportivo y tipo de ejercicio lo liberara del dolor, perfeccionara su postura, evitara recaídas y su calidad de vida mejorara notablemente.

Trata - Libera - Elonga - Tonifica - Equilibra tu Cuerpo.

Un adecuado gesto deportivo es la clave para obtener los beneficios de la actividad y Manejo del Dolor.

La Espalda como pilar de la postura. 
Equilibrio como tonificador de los músculos profundos de la Postura. 
Reclutamiento de las Cadenas Musculares anterior y posterior como adecuado estabilizador del movimiento.

Core - Abdominales centro del cuerpo; estabilizador y sostén de la columna, punto de engranaje

HORARIO

Que actividades incluimos?

YOGA INBOUND   - Terapéutico

Disciplina milenaria que abarca la sanación del cuerpo físico, mental y emocional.

Mi objetivo con esta disciplina es acoger desde la fisioterapia, las asanas del yoga mas adecuadas para el tratamiento integral de la persona de acuerdo a su condición física, convirtiendo el yoga en una herramienta sanadora e individualizada. 

MAT                                  - Activando con Conciencia

Enfoque terapéutico para tratar los desequilibrios musculares. MAT es un sistema de "controles y equilibrios" diseñado para identificar y tratar las causas del dolor y las lesiones crónicas.

Se profundiza en los músculos desequilibrados, la persona toma conciencia de su caso y participa activamente en el tratamiento.


STRETCHING  - Distensionando

El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos, cuyo principal objetivo es el de distensionar o liberar, es decir eliminar el estrés muscular y articular del cuerpo, se refleja en un aumento del rango de movimiento y disminución del dolor. 

AUTOLIBERANDO FASCIAS - Alivio del Dolor

Manejo guiado, profundo y sostenido para la liberación de los tejidos PROFUNDOS del cuerpo, con elementos externos que se localizan en las zonas de mayor compromiso tensional; la persona dinamicamente libera sus propias cadenas musculares.


BANDAS ELÁSTICAS  - Tonificando

El uso de las bandas elásticas como medio de ayuda para la tonificación muscular, es de los elementos mas amigables con el cuerpo humano en espacial a nivel de las articulaciones.  Ya que su tensión hace que se trabajen los músculos concéntrica y excéntricamente.  La tonificación es importante ya que previene la degeneración de la fibra muscular, previene lesiones articulares, tendinosos y aumenta la densidad ósea.

EQUILIBRIO - PROPIOCEPCIÓN  - Mejorando mi estabilidad

La propiocepción es la capacidad que tenemos de reconocer una postura, de sentir nuestra partes corporales en relación al espacio.  El equilibrio es la capacidad de sostener una postura.  Por ende el trabajo de la propiocepción refuerza nuestra conciencia corporal y el equilibrio nuestra estabilidad en los diferentes terrenos.  Un trabajo muy necesario en las lesiones de los tejidos blandos que comprometen las articulaciones (tendones - ligamentos - meniscos - cartílagos)


PILATES                           - Estabilizador

La técnica de Pilates fue creada en la segunda guerra mundial como técnica terapéutica para la rehabilitación funcional de los soldados lesionados, integra la postura correcta del ballet, junto con los ejercicios funcionales del yoga y kabath.  Su objetivo fisico va hacia los músculos tónico posturales, pues un cuerpo derecho y alineado junto con la respiración es la clave para el alivio del dolor. Técnica de bajo impacto, manejo en el suelo, tonifica, equilibra.

BALÓN TERAPÉUTICO - Confianza en mi cuerpo

Nace como técnica para la rehabilitación de pacientes con daño neurológico, es especial niños, pues el uso del balón estimula los reflejos tónico posturales del cuerpo de manera natural y refleja.  Esta técnica es una actividad muy indicada para el manejo de los dolores en espalda es especial daños a nivel de la columna, aumento de arcos de movimiento, estimulo tónico de los músculos profundos del cuerpo, es una técnica de bajo impacto, gana reflejos, seguridad, equilibrio, tonificación del centro del cuerpo. 

Meditación Zen - Desconectando la Mente

La meditación zen, busca desconectar la mente de manera armónica, tomando conciencia de nuestro campo físico e interior.  no maneja mudras, no maneja mantras, solo mente, silencio.  La respiración es pilar para la toma de conciencia, concentración, desconeccion, 

Todo es mente pues es este nuestro centro de mayor potencia vibracional y quien domina nuestra realidad sin dejar de lado nuestro corazón, pues una armonizacion entre pensar y sertir, nos lleva mas fácilmente a un actuar en coherencia

La coherencia esta en pensar, sentir y actuar de la misma manera. 

Tarifas 

Clases *

1 clase

3 clases

6 clases

9 clases

12 clases

15 clases

20 clases

Descuento

- 0 %

- 15 %

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- 25 %

- 30 %

- 35 %

- 40 %

Costo

$ 40.000 pesos

$ 102.000 pesos

$ 192.000 pesos

$ 270.000 pesos

$ 336.000 pesos

$ 390.000 pesos

$ 480.000 pesos

* Las clases una vez canceladas, tienen validez de un (1) año a partir de la fecha de compra

* Si desea un paquete donde integre fisioterapia y ejercicios para una mejor condición funcional acceda aquí

Horario de Atención

Lunes a Viernes de 10 am a 6 pm

Sábados de 7 am a 12 pm