Clases-Ejercicios Restaurativos
Al educar la postura del cuerpo por medio del ejercicio, se estimulan los musculos adecuados para su caso, mejorando la postura, corrige alineaciones oseas, libera tension articular, se cambia la forma en que los órganos actúan, se modifica su funcionamiento hormonal... Su actitud ante la vida cambia.
Trata - Corrige - Libera - Elonga - Tonifica - Equilibra.
-------------------
Un adecuado tipo de ejercicios para reeducar su postura y la tranquilidad mental, lo liberaran del dolor, mejorará su postura, evitara recaídas y desarrollara una óptima y funcional calidad de vida
-------------------
Que actividades incluimos?
ENFOCADO EN EL ALIVIO DEL DOLOR Y LA REEDUCACION POSTURAL
Compromiso Corporal
Core
Core significa núcleo - centro. Hace referencia a los músculos abdominales, lumbares, de la pelvis, los glúteos y la musculatura profunda de la columna. Ellos son los músculos estabilizadores del cuerpo ya que conectan la parte superior e inferior del cuerpo, tienen una gran tarea al ser la zona de mayor movilidad y soporte de cargas al distribuir las fuerzas de los brazos y de las piernas a la espalda baja. Su trabajo es importante para prevenir y tratar lesiones
Equilibrio
También conocido como equilibriocepción; es uno de los sentidos fisiológicos propios del ser humano permitiéndole caminar sin caer. Su deficit por falta de estímulo, es una las principales causales de lesiones por caídas de su misma altura. Su estímulo ayuda a tener confianza, prevenir lesiones, desarrollo cerebral, rapidez de reacción, entrenar y fortalecer el sistema neuromuscular y aumentar la estabilidad corporal al comprometer las articulaciones .
Postura
Postura es el modo en que una persona, está "puesta", es decir, su posición, acción ante el espacio. Una buena postura le brinda al cuerpo el adecuado balance muscular, tendinoso, ligamentoso, nervioso sin sufrir lesiones, manteniendo una adecuada y sana estructura ósea, vascular, nerviosa, orgánica. Una mala postura compromete no solo músculos y huesos, los órganos pierden función. No solo la columna es el pilar, los brazos, cabeza y piernas hacen parte.
Espalda Sana
El manejo de la espalda va desde el cuello a la zona, dorsal, lumbar y sacroilica. Este grupo de huesos (vertebras y sacroiliaca) son el centro de anclaje de los miembros superiores e inferiores, es el pilar de nuestros movimientos globales y casa de nuestro sistema sensitivo y motor. Muscularmente agrupa un sin numero de músculos, que dan origen a nuestros reflejos y tonificación de nuestros músculos posturales; el adecuado asesoramiento en los ejercicio, mejora nuestro sistema nervioso, postural, previene y corrige dolencias a nivel de la columna.
Amplitud Articular
Las articulaciones son el inicio y el final de nuestros movimientos. La salud de ellas depende tanto de la alimentación como de una adecuada actividad física de descomprensión articular, es decir, liberar tensión en las articulaciones; un musculo tenso, jála los tendones y por ende las articulaciones se comprimen y a la vez debilita los ligamentos. Las articulaciones libres de tensión presentan mejor circulación, oxigenación y por ende mejor regeneración.