Ejercicios Restaurativos

Desde la Fisioterapia.

Se busca de manera natural restaurar la anatomía propia del cuerpo.  Reflejándose en una adecuada postura, mas movilidad, disminución u ausencia de dolor, calidad de vida, menor estrés

Un adecuado gesto deportivo es la clave para obtener los beneficios de la actividad

Las clases se dan por zonas corporales, trabajando globalmente el cuerpo.


Las zonas a tratar con los ejercicios restaurativos son:  

- Espalda Sana

- Trabajo de los abdominales en pacientes con discopatias

- Stretching - Estiramiento Global

- Propiocepción y Equilibrio

- Active sus músculos posturales

- Yoga Inbound - Terapéutico

Su Objetivo es:

  • Recuperación de la Movilidad.
  • Disminución del Dolor.
  • Mejorar Postural.
  • Tratamiento Hernias Discales.
  • Corrección de la Escoliosis
  • Manejo del Equilibrio.

  • Elongación Muscular.
  • Flexibilidad.
  • Elasticidad.
  • Liberación de las fascias, automanejo del dolor.
  • Manejo de los Dolores Articulares y Musculares

DISCIPLINAS QUE SE USAN PARA LAS ACTIVIDADES DE RESTAURACIÓN CORPORAL


YOGA INBOUND   Terapéutico

Disciplina milenaria que abarca la sanación del cuerpo físico, mental y emocional.

Mi objetivo con esta disciplina es acoger desde la fisioterapia, las asanas del yoga mas adecuadas para el tratamiento integral de la persona de acuerdo a su condición física, convirtiendo el yoga en una herramienta sanadora e individualizada. 


MAT                                           - Activando con Conciencia

Enfoque terapéutico para tratar los desequilibrios musculares. MAT es un sistema de "controles y equilibrios" diseñado para identificar y tratar las causas del dolor y las lesiones crónicas.

Se profundiza en los músculos desequilibrados, la persona toma conciencia de su caso y participa activamente en el tratamiento.


STRETCHING - - Distensionando

El estiramiento hace referencia a la práctica de ejercicios suaves y mantenidos, cuyo principal objetivo es el de distensionar o liberar, es decir eliminar el estrés muscular y articular del cuerpo, se refleja en un aumento del rango de movimiento y disminución del dolor. 


BANDAS ELÁSTICAS - - Tonificando

El uso de las bandas elásticas como medio de ayuda para la tonificación muscular, es de los elementos mas amigables con el cuerpo humano en espacial a nivel de las articulaciones.  Ya que su tensión hace que se trabajen los músculos concéntrica y excéntricamente.  La tonificación es importante ya que previene la degeneración de la fibra muscular, previene lesiones articulares, tendinosos y aumenta la densidad ósea.

AUTOLIBERANDO FASCIAS     - Alivio del Dolor

Manejo guiado, profundo y sostenido para la liberación de los tejidos PROFUNDOS del cuerpo, con elementos externos que se localizan en las zonas de mayor compromiso tensional; la persona dinamicamente libera sus propias cadenas musculares.


EQUILIBRIO - PROPIOCEPCIÓN  - Mejorando mi estabilidad

La propiocepción es la capacidad que tenemos de reconocer una postura, de sentir nuestra partes corporales en relación al espacio.  El equilibrio es la capacidad de sostener una postura.  Por ende el trabajo de la propiocepción refuerza nuestra conciencia corporal y el equilibrio nuestra estabilidad en los diferentes terrenos.  Un trabajo muy necesario en las lesiones de los tejidos blandos que comprometen las articulaciones (tendones - ligamentos - meniscos - cartílagos)

HORARIO

Aparta tu cupo!

Clases semi-personalizadas: máximo 5 personas

Se integran según el objetivo de la clase todas las disciplinas 

Duración: 1 hora y 15 min

Metodología según el objetivo de la clase:  Una vez se llegue a la clase se inicia con un leve calentamento, se autoliberan las fascias, se tonifica, se toma conciencia corporal, se mantienen las posturas, se estira, se equilibra el cuerpo, se relaja.

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Horario:

Lunes a Viernes de 10 am a 6 pm

Sábados de 7 am a 12 pm